«Школа инсульта»

Медицинские организации здравоохранения, оказывающие неврологическую помощь населению, создают условия для своевременного проведения мероприятий, направленных на выявление, лечение и медицинскую реабилитацию больных с неврологическими заболеваниями, увеличения ожидаемой продолжительности жизни населения, улучшения качества жизни, снижения заболеваемости, инвалидности и смертности.

В нейроинсультном отделении Жамбылской  областной многопрофильной  больницы еженедельно для пациентов и их родственников проводятся занятия в «Школе инсульта» по вопросам первичной и вторичной профилактике болезней системы кровообращения, обучение восстановлению самообслуживания и бытовых навыков, уходу и реабилитации после инсульта. Ежедневно, врачи и средний медицинский персонал проводят профилактические беседы с пациентами и их родственниками по уходу за пациентом, лечебной физической культуре, правильном питании, борьбе с пролежнями, о приверженности к антигипертензивной терапии. Проводится демонстрация видеоматериалов, распространение брошюр по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни.

Сегодня утром была  проведена очередная школа здорового образа жизни, посвященная первичной профилактике инсульта. Пациентам даны разъяснения по факторам риска: Артериальная гипертония, курение, патология сердца, патология магистральных артерий головы, нарушения липидного обмена, Сахарный диабет, гемостатические нарушения, злоупотребление алкоголем и наркотиками, прием оральных контрацептивов, пол, возраст.

В результате лекции были  даны полезные рекомендации по изменению образа жизни:

1. Не курите табак! Курение ускоряет развитие атеросклероза и образования тромбов в сосудах сердца и мозга. Риск развития инсульта у курящих в 6 раз выше, чем у некурящих. Через 5 лет после того, как Вы перестанете курить риск развития инсульта у Вас будет таким же как у некурящих.
2. Не употребляйте алкогольные напитки! Этанол снижает эффект препаратов, понижающих артериальное давление. Этанол сам по себе повышает артериальное давление.
3. Выполнять аэробные физические упражнения (энергичная ходьба  или лечебная физкультура) по самочувствию, не переутомляясь, со временем довести до 30-40 минут не менее 4-5 раз в неделю. Регулярная дозированная физическая нагрузка снижает АД на 10-8 мм.рт.ст., снижает вес, нормализует свертываемость крови, снижает повышенный уровень сахара в крови, повышает уровень «хороших» липидов крови.
4. Исключить изометрические нагрузки (поднятие тяжести с натуживанием, тяжелую физическую нагрузку)
5. Снизить потребление поваренной соли до количества не более 1 чайной ложки в день. Снижается риск инсульта на 23%, смертность от ИБС  - на 16%.
6. Увеличить  потребление овощей и фруктов (рекомендуется ежедневно). Предупреждается инсульт, активизируются антиоксидантные механизмы, повышается содержание калия.
7. Употребляйте жирную морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю (лучше до 4 раз в неделю). Снижение риска инсульта на 48%. Много полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют развитию атеросклероза.
8. Снизить потребление животных жиров (наваристые бульоны, жирное мясо, куриная кожица, сметана, сливочное масло).
9. Снизить потребление рафинированных углеводов (конфеты, сахар, торты, пирожные).
10. Постоянный контроль артериального давления (не менее 2 раз в день: утром и вечером), ведение дневника давления, периодический контроль уровня глюкозы крови, МНО (если применяете варфарин), липидного спектра крови (холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП).
11. Соблюдение данных рекомендаций позволит снизить риск повторного инсульта на 40%!!!
12. И не забывайте принимать лекарства, которые Вам рекомендовал  ваш доктор на ежедневный прием!
13. Регулярный прием индивидуально подобранных препаратов снижает риск развития инсульта еще на 40%.